石家庄女性月经期间补血方法有哪些?月经期间的女性因为随着经血流失 掉大量的营养,这也是导致女性在月经期间脸色以及状态都不会很好的原因.而且脾气也会变得暴躁或抑郁.那么出现这种情况应该怎么办呢?月经期间吃什么东西比较好呢?接下来就我们就和石家庄蓝天中医院妇科一起来了解一下吧.

    食谱一:红枣桂圆汤

    1、准备好所需的食材,红枣和桂圆还有少许的红糖.

    2、先将红枣清洗干净,然后对半切开去掉里面的核.桂圆去掉壳.

    3、锅中加入适量的水,放入两者进去,水煮开了之后再放一点红糖,然后小火再煮五分钟左右就可以了.

    作用:能够调理月经不调,对于有痛经以及面色不好的女生可以适量的去服用.

    食谱二:红豆花生汤

    1、先将红豆提前浸泡,不然不容易煮熟.

    2、然后将花生清洗干净,两者放入到锅中,放入适量的水,煮开之后再转为小火给它煮烂,较后放入少许的红糖就可以了.

    作用:可以补充一些维生素以及蛋白质等等,还可以补血活血,健脾健胃等等.

    食谱三:红枣山药羹

    1、准备好所需的食材,山药,红枣,冰糖等等.

    2、先山药要处理好,将它清洗干净,去掉皮切成块状.

    3、红枣清洗干净,对半切开去掉内核,然后将两者放入到锅中,加入适量的水煮开之后转为小火慢炖煮至粘稠,较后就可以加入适量的冰糖进去,在小煮一会儿就可以了.

    作用:可以补气补血,也有美容的功效.

    温馨提示:以上就是蓝天中医院妇科医生给大家介绍的关于月经期怎样食补的接受内容,大家可以尝试在家做一下,对身体有一定的滋补作用.